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暴飲暴食後　中醫護胃有方
暴飲暴食後　中醫護胃有方

在春節假期中恣意地享受美酒佳肴，您的胃是否已經發出不平之鳴了?


對平時沒有胃部不適，只是春節期間暴飲暴食而吃撐了的人，規律而清淡的飲食是最好的治療建議。若是餐後的飽脹感依然不消，中醫稱為「食滯」，意即消化不良。短期服用幫助消化的消食之品可以獲得緩解，如山楂、麥芽、谷芽等，每次各6克左右，熱水沖泡後飲用或直接服用皆可，但症狀消除後必須停服。
若是平時容易胃部不適，加上春節期間飲食不節制，而導致症狀復發或加重，出現胃部悶脹疼痛、頻繁的噯氣或放屁、胸悶難抑、嘔酸水、胸口灼熱甚至疼痛等不適者，在治療上，最重要的還是飲食上的節制，而用適當的藥物也是必需的。
前述的山楂、麥芽、谷芽、雞內金、萊菔子等消食導滯之品並不建議服用。可服用香砂六君子湯、半夏瀉心湯、左金丸、平胃散、逍遙散、旋覆代赭石湯等，並隨證酌加貝母、牡蠣、良姜等單味藥。並依據個人體質狀況，調整胃酸分泌、腸胃蠕動功能、促進胃粘液的分泌，以保護胃粘膜及促進受傷組織的修復，效果更甚於單純的制酸劑。
除了藥物治療，胃部不適時應該特別注意一些飲食方面的禁忌，以免加重胃的負擔。例如避免一次進食大量的肉類及堅硬難消化的食物，少吃糯米類製品、甜食、含咖啡因的飲料、酸菜、竹筍、巧克力、柑橘、烈酒等。
經常胃痛或吐酸水的患者，應少吃稀飯並且在兩餐中間及睡前，吃一些蘇打餅乾緩解。營養學專家也建議胃病患者，可多吃包心菜及使用橄欖油、葵花油及魚油。可少量飲用鮮奶，但並不建議大量飲用，至於調味奶則不適合飲用。
（來源：《保健與生活》）山渣