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9/18/2010 「抗老關鍵：四十歲！認真看待身體警訊」
抗老關鍵：四十歲！認真看待身體警訊
去年八月的一個星期四，三十九歲的台灣愛普生品牌暨信賴經營室協理王玲?，躺在急診室外的病床上，吊著點滴，一邊打電話給同事，告知自己晚上八點就要開刀，切掉有膽結石的膽囊。她原本只是回診，沒預期要動手術，辦公室的電腦還開著。
摘錄自：天下雜誌電子報%26nbsp; 2010/9/14
作者：謝明玲 出處：天下雜誌
一年三次身體危機，學到教訓
她趕著開刀，是因為下週二要到日本出差。星期六出院，她隔週一帶著四個還貼著紗布的嶄新傷口，手提電腦扛在肩膀上，跳進計程車，照常進辦公室。
當天晚上，丈夫反對她出差，王玲?哭了，但堅持要去。她告訴丈夫，會很好地回來。「在那個位置上，你知道有些事情必須自己去做，」王玲?說，「我有點逞強，想證明自己做得到。」
她認真工作。去年，她和另外三個同仁就完成了六十四件案子，而且事事不願輕忽。她總是在想工作，包包裡有兩本記事本，一本空白的，隨時讓她記錄坐車時、或睡夢中突然出現的工作想法。
她總是把生命排很滿。工作的空檔，跟會話老師學日文；去年年休也不休息，跑到台北當代藝術館擔任志工和導覽員。
每個週末，她一早出發到台中看週間讓媽媽照顧的五歲女兒，直到星期天深夜才回台北，沒有一個週末不下去，「這是我對她的承諾，」她說。
工作、家庭、生活，她無一不做到滿。
醫生告訴她，老年人才會得膽結石，年紀輕的患者，除了吃得過份油膩，通常都是像她這樣壓力太大和過勞。
沒了膽，王玲?還沒有意識到問題的嚴重，依舊加班、忙碌。去年底，上腹部又持續疼痛，一檢查，才發現是胃潰瘍，穿了兩個洞。
王玲?雖然接受治療，也控制了飲食，還是繼續忙碌。今年四月她連續出差三星期，行程緊湊到同事不知道什麼時間能遇上她，把機票給她。
結果，五月的一天晚上，她劇烈腹痛，疼痛穿過後背，嘔吐了也無法緩解。送急診檢查，原來是胰臟發炎了。醫生問她愛喝酒嗎？愛抽煙嗎？愛喝咖啡嗎？答案全是否定。醫生最後判定，是長期的緊繃，身體無法放鬆。
一年內，身體三次出狀況，她總算學乖了。
她開始一週三天去健身房。以前回家後，還會繼續工作到半夜，「忘我」到連丈夫喊她，她都要求丈夫不要講話。現在，晚上十一點，丈夫會提醒她「肝在排毒了，」接著，她會看十五到二十分鐘的電視，讓自己放空，十一點半前，一定睡覺。
平時，她也彈鋼琴抒壓。在全力投入完成一首奏鳴曲的時候，心思能暫時抽離，完全專心在音樂上。
進入四十大關的這一年，王玲?走過崎嶇關卡，卻也重新思索生命的內外平衡。
年過三十，認真看待身體警訊
不過三十出頭，非玩不可創意文化總監、藝人郎祖筠的弟弟郎祖明 ，開始出現劇烈頭痛，吞了各種止痛藥都緩解不了。那痛像要爆裂，痛得他想吐、直冒冷汗，甚至去撞牆。
一次他痛到嚴重暈眩。昏天黑地中，劇團同事趕緊送他到台大醫院急診。他後來還曾來回急診兩、三次，吊點滴、吃強效止痛藥；且每次都伴隨著超高血壓，收縮壓在150、160mmHg左右，比正常的120高出許多。
郎祖明外表看上去比實際年齡年輕，雖有家族高血壓病史，但是長期生活作息不正常，讓身體提早發生問題。
他在紙風車、綠光劇團時，一年有三分之一的時間在各地跑場。晚上演出後總續攤吃宵夜、喝酒。這樣的日子過了五年。他二十五歲退伍時六十五公斤，五年後，一百七十六公分的他，胖到八十五公斤。
擔任團長的他習慣早起，不管前一夜熬多晚，隔天一定九點到辦公室，也因此長期睡眠不足。
「當生活不正常，身體就會告訴你一些訊息，」今年四十歲的郎祖明，提早體會看不見的老化帶來的痛苦，比一般人更敏銳警覺身體的變化。
後來他刻意減重，減了十公斤；接著調整生活作息，十二點、一點就上床睡覺，除非必要的應酬，也不喝酒。這幾年，他更提醒自己定期做健康檢查。除了有輕微的脂肪肝，血壓在忙碌時還是偏高，但頭痛的問題已經改善許多。
前年他做健康檢查，卻發現骨質密度大大降低。醫生告訴他，應該是咖啡喝太多。他很認真的看待這健康檢查報告上的紅字。於是，他從把咖啡當水喝，可以把喝的咖啡易開罐在座位邊排成塔，到控制自己一天一杯。
另一個他改變的動力，則來自於小三的兒子。「我很愛陪他去運動，打棒球、踢足球，」他說，他怕自己不好好照顧身體，有一天會動不了。「他就一個人。我不陪他，誰陪他？」
未滿四十，郎祖明學習認真對待身體傳達的訊息。
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抗老關鍵：四十歲！認真看待身體警訊
去年八月的一個星期四，三十九歲的台灣愛普生品牌暨信賴經營室協理王玲?，躺在急診室外的病床上，吊著點滴，一邊打電話給同事，告知自己晚上八點就要開刀，切掉有膽結石的膽囊。她原本只是回診，沒預期要動手術，辦公室的電腦還開著。
摘錄自：天下雜誌電子報%26nbsp; 2010/9/14
作者：謝明玲 出處：天下雜誌
一年三次身體危機，學到教訓
她趕著開刀，是因為下週二要到日本出差。星期六出院，她隔週一帶著四個還貼著紗布的嶄新傷口，手提電腦扛在肩膀上，跳進計程車，照常進辦公室。
當天晚上，丈夫反對她出差，王玲?哭了，但堅持要去。她告訴丈夫，會很好地回來。「在那個位置上，你知道有些事情必須自己去做，」王玲?說，「我有點逞強，想證明自己做得到。」
她認真工作。去年，她和另外三個同仁就完成了六十四件案子，而且事事不願輕忽。她總是在想工作，包包裡有兩本記事本，一本空白的，隨時讓她記錄坐車時、或睡夢中突然出現的工作想法。
她總是把生命排很滿。工作的空檔，跟會話老師學日文；去年年休也不休息，跑到台北當代藝術館擔任志工和導覽員。
每個週末，她一早出發到台中看週間讓媽媽照顧的五歲女兒，直到星期天深夜才回台北，沒有一個週末不下去，「這是我對她的承諾，」她說。
工作、家庭、生活，她無一不做到滿。
醫生告訴她，老年人才會得膽結石，年紀輕的患者，除了吃得過份油膩，通常都是像她這樣壓力太大和過勞。
沒了膽，王玲?還沒有意識到問題的嚴重，依舊加班、忙碌。去年底，上腹部又持續疼痛，一檢查，才發現是胃潰瘍，穿了兩個洞。
王玲?雖然接受治療，也控制了飲食，還是繼續忙碌。今年四月她連續出差三星期，行程緊湊到同事不知道什麼時間能遇上她，把機票給她。
結果，五月的一天晚上，她劇烈腹痛，疼痛穿過後背，嘔吐了也無法緩解。送急診檢查，原來是胰臟發炎了。醫生問她愛喝酒嗎？愛抽煙嗎？愛喝咖啡嗎？答案全是否定。醫生最後判定，是長期的緊繃，身體無法放鬆。
一年內，身體三次出狀況，她總算學乖了。
她開始一週三天去健身房。以前回家後，還會繼續工作到半夜，「忘我」到連丈夫喊她，她都要求丈夫不要講話。現在，晚上十一點，丈夫會提醒她「肝在排毒了，」接著，她會看十五到二十分鐘的電視，讓自己放空，十一點半前，一定睡覺。
平時，她也彈鋼琴抒壓。在全力投入完成一首奏鳴曲的時候，心思能暫時抽離，完全專心在音樂上。
進入四十大關的這一年，王玲?走過崎嶇關卡，卻也重新思索生命的內外平衡。
年過三十，認真看待身體警訊
不過三十出頭，非玩不可創意文化總監、藝人郎祖筠的弟弟郎祖明 ，開始出現劇烈頭痛，吞了各種止痛藥都緩解不了。那痛像要爆裂，痛得他想吐、直冒冷汗，甚至去撞牆。
一次他痛到嚴重暈眩。昏天黑地中，劇團同事趕緊送他到台大醫院急診。他後來還曾來回急診兩、三次，吊點滴、吃強效止痛藥；且每次都伴隨著超高血壓，收縮壓在150、160mmHg左右，比正常的120高出許多。
郎祖明外表看上去比實際年齡年輕，雖有家族高血壓病史，但是長期生活作息不正常，讓身體提早發生問題。
他在紙風車、綠光劇團時，一年有三分之一的時間在各地跑場。晚上演出後總續攤吃宵夜、喝酒。這樣的日子過了五年。他二十五歲退伍時六十五公斤，五年後，一百七十六公分的他，胖到八十五公斤。
擔任團長的他習慣早起，不管前一夜熬多晚，隔天一定九點到辦公室，也因此長期睡眠不足。
「當生活不正常，身體就會告訴你一些訊息，」今年四十歲的郎祖明，提早體會看不見的老化帶來的痛苦，比一般人更敏銳警覺身體的變化。
後來他刻意減重，減了十公斤；接著調整生活作息，十二點、一點就上床睡覺，除非必要的應酬，也不喝酒。這幾年，他更提醒自己定期做健康檢查。除了有輕微的脂肪肝，血壓在忙碌時還是偏高，但頭痛的問題已經改善許多。
前年他做健康檢查，卻發現骨質密度大大降低。醫生告訴他，應該是咖啡喝太多。他很認真的看待這健康檢查報告上的紅字。於是，他從把咖啡當水喝，可以把喝的咖啡易開罐在座位邊排成塔，到控制自己一天一杯。
另一個他改變的動力，則來自於小三的兒子。「我很愛陪他去運動，打棒球、踢足球，」他說，他怕自己不好好照顧身體，有一天會動不了。「他就一個人。我不陪他，誰陪他？」
未滿四十，郎祖明學習認真對待身體傳達的訊息。
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