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蚊子香港腳水泡曖昧很久她不喜歡我的時候我才我喜歡她
〈親子心靈教室〉淨化呼吸 幫孩子找心
〈親子心靈教室〉淨化呼吸 幫孩子找心
攝影／任政林攝影／任政林
文／廖文瑜
孩子的身體在長大時，會有「成長痛」；但對於孩子心靈的「成長痛」，我們怎麼幫助他們？
你的孩子像小樹一樣，一天天長大了，幾乎就像搖籃曲說的「一眠大一寸」。
這說的是他們的小身體，但他們的心靈呢？
是「一眠大一寸」，還是剛好相反？
我們都很清楚，可能正好相反。
心靈的成長，有時和年齡成反比，本來的純淨、柔軟、敏感，在社會化的過程中不見了，在體制化的教育中僵化了。他們的身體長大了，心靈卻老了，或病了。
在現代社會，我們看到太多「心靈病了」的孩子，過動、表達障礙、情緒障礙……，兒童傷害別人或自殘、乃至自殺的事，時有所聞，我們會驚訝孩子不應該都是戴著潔白翅膀的天使嗎？怎麼有這麼多「暴力兒童」，攻擊他人或攻擊自己？
孩子的身體在長大時，會有「成長痛」；但對於孩子心靈的「成長痛」，我們怎麼幫助他們？
＜呼出壓力＞學習呼吸 度過情緒障礙
現在有許多父母開始讓孩子「學呼吸」，發現可以幫助孩子度過情緒的危機期。太害羞的孩子變輕鬆了、過動的孩手變安靜了，有情緒障礙的孩子，也因為內在能量的穩定，變得比較沒有對外和對內的攻擊性。
「現在的孩子，其實好可憐。」「兒童淨化呼吸法」老師張素琴說，3年來，她帶了多個梯次的青少年全方位卓越訓練課程之後，深深覺得現代孩子在「優秀」和「模擬競爭」造成的壓力下，都過得不快樂，甚至普遍睡眠不足，一練習淨化呼吸，就深睡過去，「好像從來沒睡飽過」。
讓孩子學習「好好呼吸」，有什麼益處，張素琴最感同身受，因為她就有兩個孩子，一個孩子太緊張，另一個則有表達障礙和伴隨而來的語言暴力和肢體暴力。這一開始帶給她很深的困惑和沮喪，「我覺得我們家庭環境ok呀，我們夫妻也很正常呀，怎麼我們的孩子不但會說髒話，還會動手打人？」
後來她了解，那是孩子的表達障礙，當他想跟一個人做朋友時，就跑過去打人家，這是因為他內在躁動的能量，所以當他想表達友善，使用的竟是暴力的方式。
＜吸入健康＞淨化呼吸 學會靜心、調心
張素琴讓孩子學呼吸。運用「淨化呼吸法」，配合兒童瑜伽，讓孩子達到內在能量的平衡，成長的躁動安靜下來，孩子的情緒流動會找到非暴力的管道，表達也變得流暢、正向。
她那原本有表達障礙的孩子，現在功課還是不很好，但人緣變得很好，而且很樂觀。她舉例說，有一次他考了全班倒數最後第五、六名，有人問起，她還是覺得很不好意思，但孩子卻很輕鬆的說：「這沒關係呀，因為我還會進步。」
對一位母親來說，這已經像個奇蹟了。這是那個滿地搞破壞的過動兒嗎？這是那個滿口髒話、動手打人的暴力兒童嗎？什麼時候，他的心已經變得這樣健康，在現實的劣勢中依然樂觀輕鬆，這真像個恩典的禮物呀。
所以，張素琴相信，讓孩子學會「淨化呼吸法」，讓他學會靜心、調心，是他一生的禮物。她也覺得，不管有沒有情緒障礙，趁早學「淨化呼吸法」，孩子的心靈成長，會有不一樣的機會。
＜家長向前走＞讓孩子學會：自己守護自己
如果孩子的未來是一幅畫，你對這幅畫，有什麼想像？
如果你打算把孩子修剪成一棵公園的造型樹，你會如願的，因為你在他還不能保護自己的時候，就動了太多刀，修剪了他們靈性的枝椏，最後他們果然像個整齊的「造型」，就是你在些社區公園會看到，像牛，或像羊，那些不像樹的樹。
這當然不會是你要的圖像，只是你會不會不知不覺朝這個方向邁進？
給孩子的靈性一些機會，這是最近的教育信念。在形而下的溫飽安全之餘，孩子形而上的心靈，也需要成長機會，也需要形而上的滋潤。
你的愛，當然是孩子生命最初的守護和滋潤，但此外呢？擴充你的愛，深化你的愛，幫孩子開掘一口內在的活泉，自己滋潤自己，讓孩子學會一種能力，自己守護自己，你的愛，會帶著孩子找到更多可能。