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1/12/2010 「幸福在哪裡？」
《玫琳凱之道》



幸福在哪裡？



摘錄自：商智文化 電子報 2010/1/12



面對一年剛開始，或許各位有更多的想法、願望和責任要去完成。不安於現狀，有一點點小小的良性壓力，才能促成人往前邁進。玫琳凱‧艾施在《玫琳凱之道》中引用路易斯‧卡洛爾（Lewis Carroll）《愛麗絲夢遊仙境》一書中，紅心皇后告訴愛麗絲的話：「妳現在該明白了吧，妳必須盡全力跑才能保持在原位，如果妳想跑到其他地方，就得加倍快跑才行。」



在這裡小編也要跟大家分享《心智健身房》（The Mind Gym）這本書中一個關於「幸福在哪裡？」的內容。曾任芝加哥大學心理系主任的米哈里教授（Mihaly Csikszentmihaly），花了三十年的時間研究全世界好幾千人，希望了解這些人在人生最快樂的時候發生了什麼事情。結果發現，這些研究對象多少會產生下列八種狀況中的任何一種：

　1. 挺身面對有機會完成的任務。

　2. 專注在當下所做的事情。

　3. 有明確的目標。

　4. 有立即的回饋。

　5. 全方位的深入參與，而且一點也不覺得費力。

　6. 覺得一切都在掌握之中。

　7. 在過程中完全忘我，完成後才想到我們自己。

　8. 完全感受不到時間的流逝。



這些人在上述這些狀況中所經歷的都是良性壓力，書中還提到一個醫生學員的說法，非常有趣，他說：「那些來找我訴苦對生活感到厭煩的人實在很無聊。我認為，如果你不煩的話，就不算活著。」所以，在壓力中別忘了充個電，來個健心操，存夠能量好好將壓力轉化成潛力，幸福就在你手裡！