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用心用腦 拒絕當「卡奴」
用心用腦 拒絕當「卡奴」 楊聰財(耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任)
近半年來，台灣社會出現一個很火紅的名詞「卡奴」，在英文中card-slave是一種負面的詞意，很多人關心因卡債而造成精神疾病的患者是否有增加的趨勢？
不諱言這些年來，因中年失業、卡奴負債等經濟壓力造成失眠、焦慮、憂鬱而就診的人數確實有增加的趨勢；從精神醫學的角度提醒讀者：要具備「讓手中的『卡』成為你的奴隸，而非『你』成為卡的奴隸」的理智，啟動「正確的評估」、適時作出控制衝動的明智之舉！
在精神醫學中有許多證據顯示：當人面對快樂時，腦中自然分泌一些「快樂因子」，目前可被證實的神經傳導素之一為「多巴胺」，此物質會讓我們沐浴在「心靈交響曲」中，充滿活力、希望與能量，能打開生命中每一扇門，讓陽光照進來！
相反地，當自己陷在債務惡性循環的窒息性壓力時，體內會分泌「壓力荷爾蒙」可體松、腎上腺素等，這些神經傳導素會在體內產生破壞性連鎖效應，並釋放大量游離基加速細胞老化、抗體減少、免疫力變差、自律神經失調，甚至造成失智等危險。
熟悉心理學的人都知道「人的判斷力是基於比較，而非絕對的事實產生」，所以提醒目前身為「卡奴」一族的朋友們，當我們腦中常常被「還想要更多」的鉤子勾住時，你就要注意是否出現了「強迫性」的意念或行為，如：反覆而持續性的思想、衝動並且造成明顯的焦慮或痛苦時，這種刷卡行為會嚴重干擾常規生活，須特別謹慎。呼籲政府相關單位，在刷卡便利的年代，正確、負責地「教育」大眾用卡的觀念，用「心」做起，用「腦」思考，刷卡的「快感」是在沒有負面情緒之下才會出現有意義的行為，只有在心靈允許之下，你才能成為真正的「快樂刷卡手」！
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不諱言這些年來，因中年失業、卡奴負債等經濟壓力造成失眠、焦慮、憂鬱而就診的人數確實有增加的趨勢；從精神醫學的角度提醒讀者：要具備「讓手中的『卡』成為你的奴隸，而非『你』成為卡的奴隸」的理智，啟動「正確的評估」、適時作出控制衝動的明智之舉！
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