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★98/05/05～運動不一定要減肥才對您有益....★
我們都知道運動能降低膽固醇，減少體重，對於肥胖的人健康很有幫助，
而最近國外一篇報導指出。運動即使沒有降低體重收到減肥效果，
對於心臟的健康還是一樣有效的，對於許多努力運動想要減肥卻
一直瘦不下來的人，這是一個非常鼓勵的消息。
發表於*臨床運動生理*醫學期刊的一篇文章指出，運動能夠降低壞的膽固醇，
即所謂的低密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白比降低體重對於健康來的重要。
他們經過幾個月的運動計畫後，肥胖的人並不一定會體重下降，因為許多脂訪都已經被肌肉所取代，
肌肉能燃燒更多的卡路里的運動計畫後，低密度脂蛋白低，即使你的BMI值不變，
你體內的肥胖基因還是會降低.......
【當你變胖，體內會分泌更多肥胖基因，但是當你多做運動，血液中的肥胖基因卻減少了...
體重也跟著下降，同時罹患心血管疾病的風險也降低】.....
可以確定的是：運動對減重和預防心血管疾病絕對有幫助，適度的運動是保持健康的不二法門！
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