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襪子沒換洗 竊嫌腳臭 警員作嘔解決腳臭問題解決腳臭發熱衣躁鬱症自我檢測
湯湯水水防秋燥
湯湯水水防秋燥
進入秋天，一些人開始感到鼻燥、唇乾口渴、咽痛、喉癢、聲音嘶啞、皮膚乾燥、便秘、小便少等現象，有的還出現乾咳不止或痰難吐出、痰中帶血等症狀。這是由於進入秋季後，天氣由熱變涼，空氣中水分減少，人體產生了由乾燥引起的一系列生理變化，常稱為「秋燥」。防治秋燥最簡單有效的方法便是通過飲食，根據「燥則潤之」的原則，選用生津養陰滋潤多汁的食品，去抵禦「燥氣」。
蔗汁粥 新鮮甘蔗５００g，去皮搾汁備用，取粳米５０g，煮成粥後對入蔗汁６０ml，再用文火煮沸一次，調勻即可食用。
蜂蜜蘿蔔汁 白蘿蔔４００g，洗淨去皮切碎，用潔淨的紗布包好搾出汁，每次取６０ml加蜂蜜一匙，調勻吞服，一日三次，連服３～５天。本方對便秘者療效更佳。
梨粥 梨兩隻，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米１００g，和水煮粥，可作為秋季常食的保健食品。梨由於性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等，對秋燥症有獨特的療效。另外，冰糖蒸梨也是我國傳統食療補品，可滋陰養肺、止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
冰糖銀耳湯 銀耳１０g，以溫水浸泡３０分鐘，加冰糖和水，煮沸至銀耳爛熟。
枇杷葉粥 枇杷葉１２g，桑白皮１０g，粳米１００g，冰糖適量。先將枇杷葉、桑白皮用布包煎、去渣，取濃汁，加入粳米煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成，每日早晚佐餐用。
五汁飲 大鴨梨1個，甘蔗1根，荸薺２０個，大蘿蔔1個，鮮蘆根６０g。將大鴨梨、甘蔗、荸薺、大蘿蔔、鮮蘆根，切成塊和段，搾汁後，加熱煮熟３分鐘，酌加少量白糖，然後放入冰箱中，隨時飲用。具有滋陰、清熱、生津等功效，適合發熱口渴、咽干口燥等症。
陳醋冰糖汁 冰糖１００g搗碎置入容器中，再倒入陳醋４５０ml，浸泡三天冰糖溶化後即可服用。可在早飯前、晚飯後各服用１５ml，可長期服用，止咳化痰效果最佳。
白木耳杏貝百合湯 白木耳２５g，杏仁１０g，川貝母１０g，百合１５g。白木耳用水浸透發開洗淨，杏仁（去衣）、川貝母、百合用水洗淨，放入沸水中，用中火煲1小時，再放入白木耳，繼續煲半小時，即可飲用。具有潤肺止咳、養陰生津、清熱除痰的功效。
羅漢果沙參豬肺湯 羅漢果半個，沙參１５g，豬肺２５０g。將豬肺切塊，用手擠淨泡沫，洗淨，與羅漢果、沙參一起放煲內，加水適量，煲湯。
秋天生活中還應注意幾點：（１）多飲水，多吃含維生素的豐富蔬菜、水果（水果以含汁豐富的為好，如梨、甘蔗等），以及蛋白質豐富的豆類等，勿食蔥、姜、蒜、椒等辛辣的食品，更不宜吃燒烤。（２）戒除煙酒。（３）注意氣候的變化，預防感冒。（４）居室保持空氣流通，並保持一定的濕度。
文章來源: 華夏中醫網
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湯湯水水防秋燥
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進入秋天，一些人開始感到鼻燥、唇乾口渴、咽痛、喉癢、聲音嘶啞、皮膚乾燥、便秘、小便少等現象，有的還出現乾咳不止或痰難吐出、痰中帶血等症狀。這是由於進入秋季後，天氣由熱變涼，空氣中水分減少，人體產生了由乾燥引起的一系列生理變化，常稱為「秋燥」。防治秋燥最簡單有效的方法便是通過飲食，根據「燥則潤之」的原則，選用生津養陰滋潤多汁的食品，去抵禦「燥氣」。
蔗汁粥 新鮮甘蔗５００g，去皮搾汁備用，取粳米５０g，煮成粥後對入蔗汁６０ml，再用文火煮沸一次，調勻即可食用。
蜂蜜蘿蔔汁 白蘿蔔４００g，洗淨去皮切碎，用潔淨的紗布包好搾出汁，每次取６０ml加蜂蜜一匙，調勻吞服，一日三次，連服３～５天。本方對便秘者療效更佳。
梨粥 梨兩隻，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米１００g，和水煮粥，可作為秋季常食的保健食品。梨由於性微寒味甘，能生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等，對秋燥症有獨特的療效。另外，冰糖蒸梨也是我國傳統食療補品，可滋陰養肺、止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。
冰糖銀耳湯 銀耳１０g，以溫水浸泡３０分鐘，加冰糖和水，煮沸至銀耳爛熟。
枇杷葉粥 枇杷葉１２g，桑白皮１０g，粳米１００g，冰糖適量。先將枇杷葉、桑白皮用布包煎、去渣，取濃汁，加入粳米煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成，每日早晚佐餐用。
五汁飲 大鴨梨1個，甘蔗1根，荸薺２０個，大蘿蔔1個，鮮蘆根６０g。將大鴨梨、甘蔗、荸薺、大蘿蔔、鮮蘆根，切成塊和段，搾汁後，加熱煮熟３分鐘，酌加少量白糖，然後放入冰箱中，隨時飲用。具有滋陰、清熱、生津等功效，適合發熱口渴、咽干口燥等症。
陳醋冰糖汁 冰糖１００g搗碎置入容器中，再倒入陳醋４５０ml，浸泡三天冰糖溶化後即可服用。可在早飯前、晚飯後各服用１５ml，可長期服用，止咳化痰效果最佳。
白木耳杏貝百合湯 白木耳２５g，杏仁１０g，川貝母１０g，百合１５g。白木耳用水浸透發開洗淨，杏仁（去衣）、川貝母、百合用水洗淨，放入沸水中，用中火煲1小時，再放入白木耳，繼續煲半小時，即可飲用。具有潤肺止咳、養陰生津、清熱除痰的功效。
羅漢果沙參豬肺湯 羅漢果半個，沙參１５g，豬肺２５０g。將豬肺切塊，用手擠淨泡沫，洗淨，與羅漢果、沙參一起放煲內，加水適量，煲湯。
秋天生活中還應注意幾點：（１）多飲水，多吃含維生素的豐富蔬菜、水果（水果以含汁豐富的為好，如梨、甘蔗等），以及蛋白質豐富的豆類等，勿食蔥、姜、蒜、椒等辛辣的食品，更不宜吃燒烤。（２）戒除煙酒。（３）注意氣候的變化，預防感冒。（４）居室保持空氣流通，並保持一定的濕度。
文章來源: 華夏中醫網
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